Les ateliers

ATELIER YOGA DES EMOTIONS

Avec Zoë

DIMANCHE 18 septembre 22

14h30-16h30 

40€

 ENTRÉE DANS L’AUTOMNE : DETOX ÉMOTIONNELLE

En médecine traditionnelle chinoise et en Yin Yoga, l’automne est la saison du « laisser partir ».C’est une période propice à se délester de l’ancien et du surplus, qu’il soit physique, psychique ou émotionnel.Dans cet atelier de rentrée nous allons grâce au Yin Yoga et à la respiration, aider notre corps à évacuer nos tensions au niveau des poumons et du gros intestin, pour lui permettre de libérer le lourd, l’ancien, ce dont il n’a plus besoin.En Yoga Nidra (auto-hypnose), nous viendrons nous autoriser à lâcher certaines émotions, situations, personnes et à clôturer certains cycles pour avancer."

 

Ateliers YOGA IYENGAR  à venir 

Avec Alissa 

SAMEDI 24 septembre 22 "back on the mat" 

DE 15h30 à 18h30 

50€

 

Ateliers YOGA du VISAGE à venir 

Avec Marjorie

 

DE 16h00 à 18h00 

SAMEDI 17 septembre 22

SAMEDI 22 octobre 22

SAMEDI 19 novembre 22

SAMEDI 17 décembre 22

 

Le sillon nasogénien, les pattes d’oie, les cernes, la ride du lion, le double menton, les paupières tombantes… Et s’il était possible de prévenir et réduire les marques du temps qui passe, de la fatigue, du stress, du soleil, de nos émotions?

Notre visage est composé de plus de 30 muscles faciaux (sans compter les muscles du cou!).

Nous les activons de manière volontaire ou involontaire parfois (souvent) pour exprimer nos émotions.

Comme pour le corps, quand nous travaillons sur une posture en yoga, nous pouvons nous connecter à nos muscles faciaux. 

Le Yoga du visage, c’est apprendre, avec une pratique régulière, à maîtriser, mobiliser et engager ces tout petits muscles, qui sont reliés entre eux et à la peau.

Et c’est justement le fait qu’ils soient reliés à la peau qui rend les résultats de la pratique visible.

Nous finirons l'atelier par une pratique de yoga Yin.

 

RETRAITE YOGA 

Du vendredi 28 octobre au Lundi 31 octobre 

 

Je suis très heureuse de vous annoncer notre prochaine  retraite de YOGA  en Sologne à la Baudanière. 

Une retraite de yoga c’est: Une parenthèse dans son quotidien, Un moment suspendu que l’on s’offre pour prendre soin de soi, Se déposer dans l’instant présent, Se reconnecter à l’essentiel, Se mettre à l ‘écoute de son propre rythme et se ressourcer pleinement…  

Située en pleine campagne, la Baudanière est à la fois un endroit dépaysant par son lac et son immersion en pleine forêt et où l’on se sent comme à la maison.

Nous pourrons profiter en cette saison de cette nature aux couleurs chatoyantes mais aussi du jacuzzi et du sauna! 

LE PROGRAMME 

Arrivée vendredi  fin d’après-midi 18h30-20h Relaxation et détente profonde Dîner puis temps libre 

Samedi : 8h-9h  Marche et pranayama (dans la nature ou au shala) 9h30-12h30 Pratique Déjeuner puis temps libre  17h30-19h30  Pratique Temps libre puis dîner 

Dimanche :  16h - 18h30  PratiqueTemps libre puis dîner 

Lundi : 8h-9h   Marche et pranayama (dans la nature ou au shala) 9h30-12h30 Pratique Déjeuner puis départ

MASSAGES

Vous avez aussi la possibilité de réserver, en avance, des massages énergétiques dispensés sur place: Massage bien-être ou énergétique 1h > 60 € 

LE TARIF   

En petit comité, comme au studio, le stage est ouvert à 10 participants. 

Forfait pédagogie: xxxxxxxxxxxxxxx

Tout le matériel de yoga est sur place  

Vous pouvez être logé.e: 

En chambre collective, 2 chambres pour 5 personnes: 55€/nuit

1 chambre simple: 75€/nuit

1 chambre double (180x200) 105€/nuit

2 chambres avec un lit double (160x200) et sdb privative: 135€/nuit

Forfait pension complète: 55€/jour 

Vous devrez y ajouter le transport en voiture à 3h de Paris ou en train à Blois chambord (2h de Paris) puis taxi. 

!Je me réjouis de vous retrouver dans ce cadre si ressourçant au coeur de la nature et de partager ce temps de qualité ensemble. 

Je reste à votre disposition pour toute précision. 

Votre place sera assurée une fois l'hébergement réglé. Merci.     

Consultez le site inspirant et retrouvez l'ambiance du lieu: https://detox-en-sologne.fr/le-lieu/   A très bientôt! Marie.