Les ateliers

 

 

 

"EQUILIBRE TOTAL A TRAVERS LE KUNDALINI YOGA"

 

A travers cet atelier de Kundalini Yoga:

* vous renforcez votre équilibre global,

* stimulez l’élimination des toxines,

* développez votre coordination musculaire

* et permettez à votre aura de rayonner. 

Le Kundalini est un yoga de la vitalité qui favorise l’éveil de la conscience, la re-connexion au mouvement de la vie et le lâcher prise. Le terme Kundalini se réfère à la « déesse endormie », représentée sous la forme d’un serpent enroulé autour du premier chakra, ou chakra racine, à la base de la colonne vertébrale. C’est le long de cette dernière que le souffle et la puissance de la Kundalini vont s’élever et favoriser la circulation des énergies. 

L’atelier explore le Pranayama - discipline du souffle ainsi que des séries d’exercices de nettoyage - Kriyas, selon des postures plus ou moins dynamiques avec répétition du mouvement sur une durée de 1 à 11mn. Les Mantras & la Méditation sont également au coeur de la pratique.

Audrey vous guide avec bienveillance et précision afin de rétablir l’harmonie de votre corps physique, mental et spirituel. Cette exploration vous permet de rester en phase, particulièrement si vous devez prendre des décisions claires et rapides. Vous équilibrez vos organes vitaux, ainsi que les systèmes nerveux, immunitaires et endocriniens.  Idéal pour apprivoiser l’arrivée de l’automne avec positivité et lâcher prise!

 

Participation: 30€