Les ateliers

OUVERTURE DES HANCHES POUR PROGRESSER DANS VOTRE PRATIQUE

Dans la pratique du Vinyasa yoga, le travail sur la mobilité des hanches est primordial pour aborder les différentes postures.

Nous porterons donc l’attention sur l’ouverture des hanches et du bassin: souplesse, mobilité, respiration .Cet atelier, vous permettra d’améliorer votre pratique mais également d’effectuer un travail plus subtile.

Le travail spécifique sur cette zone, permets de libérer, créer de l’espace, se sentir plus léger, s’ancrer et lâcher prise!

Les hanches amorcent aussi le mouvement de la jambe, c’est donc une partie essentielle pour la démarche... car ce sont elles qui nous feront avancer plus librement dans cette nouvelle année et peut être, même, nous envoler!!

Nous terminerons l’atelier pour un chant de mantra libératoire!