Les ateliers

LE POUVOIR DE VOTRE CHAKRA SACRE

Dans notre deuxième chakra se trouve l’essence de notre créativité et de notre vitalité.

Il incarne le soi, l’expression de la vitalité, l’expression sexuelle, l’expression de la créativité. Il fait le lien entre notre corps physique et notre âme et ainsi favorise l’élévation de la conscience humaine. 

Lors de cette pratique, venez vous libérer de ce qui vous encombre, vos émotions négatives et tout ce qui peut bloquer ce chakra. 

Venez libérer et manifester le pouvoir de votre créativité dans une pratique rythmé avec une série d’exercices physiques (Kriyas), associés à la respiration (pranayama), et aux chants de mantras. 

La pratique sera clôturée par une relaxation aux sons des koshis et des bols tibétains ainsi que d’une méditation. 

Ouvert à tous! 

OUVERTURE DES HANCHES POUR PORGRESSER DANS VOTRE PRATIQUE

Dans la pratique du Vinyasa yoga, le travail sur la mobilité des hanches est primordial pour aborder les différentes postures.

Nous porterons donc l’attention sur l’ouverture des hanches et du bassin: souplesse, mobilité, respiration .Cet atelier, vous permettra d’améliorer votre pratique mais également d’effectuer un travail plus subtile.

Le travail spécifique sur cette zone, permets de libérer, créer de l’espace, se sentir plus léger, s’ancrer et lâcher prise!

Les hanches amorcent aussi le mouvement de la jambe, c’est donc une partie essentielle pour la démarche... car ce sont elles qui nous feront avancer plus librement dans cette nouvelle année et peut être, même, nous envoler!!

Nous terminerons l’atelier pour un chant de mantra libératoire!