Les ateliers

GAGNER EN PERSEVERANCE GRACE AU KUNDALINI YOGA

 L’esprit de persévérance - « Keep-up spirit » - est une qualité qui nous permet de traverser la vie avec plus de gaieté et de radiance, et de surmonter les obstacles et challenges auxquels nous faisons face.

A travers cet atelier de Kundalini Yoga, vous développez votre rayonnement et votre flexibilité générale afin de gagner en assurance.

Le Kundalini est un yoga de la vitalité qui favorise l’éveil de la conscience, la re-connexion au mouvement de la vie et le lâcher prise. Le terme Kundalini se référe à la « déesse endormie », représentée sous la forme d’un serpent enroulé autour du premier chakra, ou chakra racine, à la base de la colonne vertébrale. C’est le long de cette dernière que le souffle et la puissance de la Kundalini vont s’élever et favoriser la circulation des énergies. 

L’atelier explorera le Pranayama - discipline du souffle ainsi que des séries d’exercices de nettoyage - Kriyas, selon des postures plus ou moins dynamiques avec répétition du mouvement sur une durée de 1 à 11mn. Les Mantras & la Méditation seront également au coeur de la pratique.

Audrey vous guidera avec bienveillance et précision afin de rétablir l’harmonie de votre corps physique, mental et spirituel. Vous gagnez en confiance, en engagement et en légèreté. Vous équilibrez vos organes vitaux, ainsi que les systèmes nerveux, immunitaires et endocriniens.  Idéal pour appréhender l’arrivée de l’ hiver avec énergie et luminosité!

12 tapis pour tous

HYPNOSE ET YOGA

Caroline, hypnothérapeute et enseignante de yoga vous fait découvrir l'association de ces deux disciplines pour pratiquer différemment.

"Fascinée par le potentiel humain, mes expériences de Coach m'ont permises d'approfondir les blessures émotionnelles du corps et de la psyché. 

Former à l'école Psynapse en Hypnose Ericksonnienne à Paris- Professeur de Yoga Hatha-Vinyasa certifié Yoga Alliance, je décide de créer '' HypYogi '' (le concept de Yoga sous Hypnose) afin que chaque personne puisse s'épanouir sur sont chemin d'âme et '' Révéler son potentiel humain''. 

À la seule condition d'en avoir envie... De s'ouvrir à cette promesse de s'offrir les ressources illimitées du bonheur et du bien être''. 

Pendant deux heures et à travers l'échange, venez découvrir une pratique du yoga différente. 

12 tapis - pour tous 

KUNDALINI, EQUILIBRE DU 1er CHAKRA

 Les chakras sont les centres d’énergie dont l’équilibre impacte le corps physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. 

A travers les postures rythmées, la respiration, la méditation et le son des mantras, venez vous connecter à la terre, à votre socle et à l’expérience humaine pour équilibrer le 1er chakra, dit chakra racine.

Christelle enseigne à l'Esprit Anahata le mardi à 20h30 et vous propose une pratique un peu plus longue qu'un cours classique avec ce premier thème.

Atelier ouvert à tous! 

 

12 tapis 30€

DETOX D'AUTOMNE

Détoxifier le corps deux fois par an, au printemps et à l’automne, des étapes importantes dans notre calendrier de l’année !

La détox d’automne prépare notre immunité en prévision de la baisse de température et de luminosité. Elle permet de garder notre énergie et notre force vitale tout au long de l’hiver.

Nous pratiquerons des kriyas afin de purifier les voies respiratoires. Certaines postures spécifiques stimuleront le méridien de la vésicule biliaire facilitant la digestion, d’autres relanceront la circulation sanguine en envoyant du sang neuf dans les organes.

Nous poursuivrons avec des postures qui aideront à un renforcement des articulations, très important en cette saison. Nous terminerons par un mudra, puis un pranayama et une méditation afin de permettre au corps de relâcher fatigue et stress post-rentrée et préparer l’hiver en bonne forme.

Pour tous 12 tapis * 45€